妊娠中 アロマ

妊娠中のアロマバス

妊娠中,アロマ

 

妊娠中のリフレッシュに私がよくするのはアロマバス。

 

妊娠中の場合は長風呂してしまうとのぼせやすいので普段よりもちょっとぬるいかな?(38℃くらい)と思うくらいの温度でゆっくり入っています。

 

音楽を聴きながらのんびり15分くらい入っているとのんびりしてリラックス効果も高いです。

 

アロマバスの場合、2〜5滴くらいのアロマオイルを湯船に入れてかき混ぜるだけとめんどくさがりやの私でも出来る簡単アロマで助かります。

 

揮発性が高いけどお風呂いっぱいに香りがこもるから2〜3滴で充分香ります(入れ過ぎはダメです)

 

私はめんどくさがりやなのでアロマオイルをそのまま入れる方法をよくしますが手作りのバスソルトなどに混ぜて楽しむ方法もあるみたいですよ。

 

妊娠中の場合、使えないアロマオイルもいくつかあるので注意が必要です。

 

あと皮膚に刺激を与えやすい柑橘系(グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリン、レモン)やペパーミント、レモングラスなどのアロマオイルは使う量を控えめにするか赤ちゃんや敏感肌の方は使わないほうがよいです。

 

私のおススメはラベンダー。妊娠初期から使えるオールマイティなアロマオイルです^^

 

妊娠中,アロマ

 

そういえば、先日美容院でヘアエステを受けてきました。

 

髪の毛の先が傷んで広がりやすく、毎朝髪の毛を落ち着かせるのにとても大変だったからです。

 

フリーペーパーで見つけた初めてのお店だったので、少し緊張しながらお店に向かいましたが、とても入りやすく落ち着いた雰囲気のお店でした。

 

窓から海が見える最高のロケーションにあるお店で、スタッフの方もとても気さくで優しい雰囲気の女性だったので安心してエステを受けることができました。

 

早速海が見える席に案内され、カウンセリングを受けたあとヘッドスパやマッサージ、トリートメントなど至れり尽くせりのサービスをしてもらいました。

 

自分でも自覚がなかったのですが、頭が相当こっていたらしく、ヘッドマッサージは痛気持ちいい感じでほぐれていくのがわかりました。

 

髪の毛も良いかおりのトリートメントでしっかりと栄養補給してもらい首から上がスッキリしました。

 

「たまにはこんな贅沢もいいなぁ。」と幸せいっぱいの1日でした。